经期可以献血吗
经期可以献血吗，献血后吃什么补血是很多人好奇的问题，今天小编就来为大家解答，首先来看看经期能不能献血吧。
月经实质上是子宫内膜定期的生理性脱落，因此女性在月经期间身体本来就很虚弱，抵抗力和免疫力下降，内分泌系统也会受到影响，因此很多女性在月经来临的时候会有痛经，食欲不振，情绪不佳等症状出现，造成生理性缺血，这个时候再献血，更加容易导致血液流失，之后再回复也是难上加难了。
献血后吃什么补血最快
献血后吃什么补血：
吃含铁的食物
铁是血红蛋白的重要原料，献血后要多吃富含铁的食物，有助于补血，如动物血（猪血、鸡血、鸭血等）、动物内脏（肝、肾、心等）、鱼子酱、牛肾、猪肝、牛肉、蛋黄、黑木耳、马铃薯、黄豆、小麦、红糖、菠菜、芝麻、黑豆、红枣、核桃仁等。提倡使用铁锅。
吃高蛋白食物
蛋白质是合成血红蛋白的原料，对补血有帮助，献血后应多摄取鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉、羊肉、瘦猪肉、鸡、豆制品等优质蛋白的食物。
吃含维生素C食物
维生素C有助于铁的吸收和利用，促进造血，献血后可选择的食品有枣、沙棘、猕猴桃、草莓、桃、西瓜、苹果、柑橘、山楂、菠萝、柠檬、梨、红辣椒、菜花、茼蒿、苦瓜、青椒、白菜、卷心菜、绿茶、西红柿、黄瓜、韭菜、芹菜等。补充维生素C的食物要新鲜，并且能生吃的最好生吃。
多吃蔬果
献血之后献血者需要多吃蔬果及动物内脏，如：猕猴桃、草莓、菠菜、莴苣以及动物肝、肾、心等；摄入叶酸和维生素B12，虽然叶酸和维生素B12不是造血的原料，但却是红细胞成熟不可缺少的营养素。
献血有什么吗
了解了献血后吃什么补血后我们来看看献血有没有什么问题。
一次献血200？400毫升，不会影响献血 者的身体健康。为什么呢？我们先从一个人的血容量来分析，正常 人总血量占体重的8%左右。一个体重50 ~ 60千克的人，约有血液 4000 ~ 4800毫升。一次献血400毫升，不足全部血量的10 %。再 从医学角度上说，健康人一次失血在10 %以下，极少出现不良反 应。许多献血者的实践也证明，健康人一次献血400毫升，不会 影响身体健康。如果由于某种原因失去了一部分血液，造血器 官就会加速制造出更多的血细胞。因此，适度献血对健康的人 来说，没有任何危害，反而有助于加速血液成分的新陈代谢， 对献血者本人有益。
经常献血会有什么坏处
献血后吃什么补血这个问题相信大家都了解了。那么经常献血有坏处吗。
血脂长期处于较高水平，俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层地附着在人的血管壁上，最后导致动脉硬化等健康问题。定期献血，可减少体内一部分粘稠的血液，使血液自然稀释，血脂就会下降，也就减轻了动脉硬化的隐患。